Ko pogledamo račun v supermarketu in vidimo skupni znesek, se nam včasih zahoče obupano dvigniti roke. Dvig cen hrane in osnovnih potrebščin je stisnil naše denarnice, vendar je z majhnimi dnevnimi spremembami prostor za izboljšave. Z dobro organizacijo in premišljenimi odločitvami, Porabo lahko zmanjšate, ne da bi se odpovedali zdravi prehrani niti do kakovosti, ki ti je všeč.
V naslednjih vrsticah boste našli konkretne in enostavno uporabne nasvete: od načrtovanja jedilnikov in pametnih seznamov do izkoriščanja ponudb, primerjave supermarketov, uporabe uporabnih aplikacij in boljšega tolmačenja prehranskih oznak. Cilj je, da vsak evro šteje, da manj zapravljamo in da svojo nakupovalno košarico napolnimo s tistim, kar resnično potrebujemo. izogibanje impulzivnim nakupom in priložnostim, ki niso tako odlične kot se pojavijo.
Začnite z osnovami: načrtujte in uredite svoj dom
Preden se odpravite ven, si vzemite nekaj minut in preverite hladilnik, zamrzovalnik in shrambo. To vam bo pomagalo videti, kaj že imate, kaj bo kmalu poteklo in kaj vam manjka. Ta preprost korak vam pomaga določiti prioritete in se izogniti nakupu dvojnikov. zmanjšanje odpadkov in nepotrebnih izdatkov.
Ustvarite preprost in prilagodljiv tedenski jedilnik, v katerem naštejete, kaj je treba pojesti najprej, in na seznam dodate morebitne manjkajoče jedi. Načrtovanje obrokov za teden vam daje mir, prihrani čas v trgovini in vam omogoča, da izkoristite posebne ponudbe. Načrtovanje in sestavljanje seznama gresta z roko v roki, da porabite manj in jejte bolj uravnoteženo prehrano.
Če več ljudi živi skupaj, seznam sestavite kot družina: skupaj se odločite o razumnih potrebah in željah. S tem pogovorom se izognete podvajanju nakupov in ostanete v okviru skupnega proračuna. Ko imate seznam, se ga držite. Seznam je vaš zemljevid, da se ne izgubite na hodnikih. niti se ne predaj skušnjavi.
Trik, ki deluje: po možnosti načrtujte svoj veliki nakup za dva tedna in se izogibajte vsakodnevnemu brskanju po trgovinah. Manjkrat ko greste v supermarket, manjša je verjetnost, da boste opravljali impulzivne nakupe. Manj pogosto iti pomeni manj porabiti bolje načrtovati.
Poskusite nakupovati živila po jedi. Znano je, da ko ste lačni, hrepenite po vsem, še posebej po prigrizkih, pecivu in dragih dobrotah. Če jeste s polnim želodcem, se boste lažje držali načrta. nadzorujte skušnjavo in skrbite za svoje zdravje.
Aplikacije in orodja, ki vam olajšajo življenje
Tehnologija je lahko vaš zaveznik pri varčevanju denarja. Obstajajo aplikacije za primerjavo cen, upravljanje seznamov in iskanje pravih ugodnih ponudb. Uporaba le nekaj minut na teden se obrestuje. ker maksimizirajo vrednost vsakega nakupa.
Za ustvarjanje seznamov in ohranjanje organiziranosti vam nekatere aplikacije supermarketov omogočajo dodajanje običajnih izdelkov, skeniranje črtnih kod s kamero, glasovno narekovanje in deljenje seznama z gospodinjstvom. Zaradi teh funkcij se izognete pozabljanju artiklov in dodatnim izletom. poleg pospešitve nakupa enkrat v trgovini.
Če želite primerjati cene in ponudbe, ne da bi se morali sprehajati čez pol mesta, lahko preverite spletna mesta in digitalne brošure bližnjih supermarketov. Orodja, kot je Tiendeo ali druge aplikacije, ki so usmerjene v kataloge, vam omogočajo ogled aktivnih promocij, obstajajo pa tudi spletna mesta za primerjavo, ki vam pomagajo najti najboljše ponudbe. Pred odhodom si prihranite čas in gorivo, če preverite na spletu..
Iščete znižano ceno hrane zaradi dnevnih presežkov? Aplikacije, kot je Too Good To Go, povezujejo trgovine, ki ob koncu dneva razprodajo zalog, s potrošniki, ki želijo prihraniti. Če ste prilagodljivi pri blagovnih znamkah ali formatih, Lahko najdete prave ugodne ponudbe in mimogrede, boj proti odpadkom.
Aktivirajte kartice zvestobe pri verigah, kjer redno nakupujete: zbirajo točke, ustvarjajo personalizirane kupone in ponujajo posebne cene. Razmislite, ali se vam to splača glede na vašo dejansko porabo, in če je tako, Izkoristite popuste, ne da bi spremenili svoj seznam..
Pomembno je tudi, kje nakupujete: pametno izberite supermarket
Izbrana trgovina lahko ob koncu leta bistveno vpliva na rezultate. Potrošniške študije so pokazale znatne prihranke, odvisno od verige in lokacije, pri čemer povprečja presegajo tisoč evrov, v mestih s široko ponudbo trgovin pa so razlike še večje. Izbira kraja nakupovanja je učinkovit način za prihranek denarja..
Nekatere trgovine izstopajo po svojih dosledno nizkih cenah. Nekatere analize kažejo na primere zelo ekonomičnih obratov, kot so nekatere trgovine Family Cash ali specifični hipermarketi Alcampo v mestih, kot so Murcia, Barcelona ali Vigo. Na nasprotnem koncu spektra so navedene premium verige, kot je Sánchez Romero na določenih lokacijah, s splošno višjimi povprečnimi zneski nakupov. Poznavanje cenovnega zemljevida za vaše območje vam pomaga pri odločitvi.
Tudi med mesti so razlike. Mesta, kot so Jerez de la Frontera, Almería, Castellón, Puertollano, Ciudad Real in Zamora, so navedena kot cenejša, medtem ko so Getxo, Las Palmas de Gran Canaria, Palma de Mallorca, Barcelona, Alcobendas in San Sebastián de los Reyes med najdražjimi. Če imate fleksibilnost pri izbiri območja ali kombiniranju nakupov, Izkoristite okolje, ki vam ustreza..
Razmislite o različnih formatih trgovin. Modeli z gotovino in nošenjem pogosto ponujajo večje velikosti po nižjih cenah na enoto, kar je zelo uporabno za čiščenje, higieno in zaloge osnovnih živil v shrambi. Vendar kupujte ekonomične velikosti le, če jih boste porabili vse. ker "kupčija" izgine, če konča v smeteh.
Ne pozabite na lokalno tržnico: sezonsko sadje in zelenjava po ugodnih cenah, strokovni nasveti in včasih tudi kosi z manjšimi estetskimi napakami, ki so cenejši, a prav tako okusni. Kupujte tam, kjer je izdelek najboljši in je cena poštena..
Ponudbe, ja ... ampak z drobnim glavnikom
Privlačna promocija ni vedno najboljši nakup. Preden izdelek dodate v košarico, primerjajte ceno na kilogram ali na enoto z blagovno znamko trgovine in podobnimi alternativami. Pomembna je dejanska cena na enoto, ne velikost plakata..
Ko se soočite z vsako ponudbo, si zastavite ta vprašanja: Ali to res potrebujem zdaj? Ali jo bom uporabil, preden poteče? Ali je še vedno dobra ponudba, če pogledam ceno na težo? Ali je blagovna znamka trgovine boljša možnost? Ta filter se izogne "psevdo ugodnim ponudbam" in vas osredotoči na tisto, kar je uporabno. Najboljša ponudba je tista, ki ustreza vašemu seznamu in vašemu urniku.
Pri nakupu nepokvarljivih ali dolgotrajnih izdelkov, ki jih pogosto uporabljate, izkoristite promocijske ponudbe, kot sta »3 za 2« ali »50 % popusta na drugi izdelek«. Če imate doma prostor, je nakup na ta način lahko zelo stroškovno učinkovit. Ključno je, da se pametno založite. in ne iz vztrajnosti.
Poiščite popuste za izdelke, ki se bližajo roku uporabe, ali znižanja cen svežih pridelkov v zadnjem trenutku. Če nameravate kmalu kuhati ali zamrzovati hrano, so prihranki znatni. V mislih si zapomnite, katere trgovine ponujajo ta vzorec in kateri dnevi/ure se najbolj splača obiskati. Ker obstajajo rutine, ki se obrestujejo..
Ne pozabite: obisk petih supermarketov, da bi poiskali vse popuste, vas lahko stane več časa in prevoza, kot boste prihranili. Izberite nekaj trgovin, ki vam ustrezajo, in tam osredotočite nakupovanje. Prihranek denarja pomeni tudi poenostavitev vaše poti.
Kupujte glede na kakovost in ceno: sezonske, veleprodajne in trgovske blagovne znamke
Sezonsko sadje in zelenjava sta običajno cenejša, okusnejša in imata manjši okoljski odtis. Preverite sezonske koledarje in prilagodite svoje recepte: vaše brbončice, vaša denarnica in planet vam bodo hvaležni. Sezonskost in prihranki gredo z roko v roki.
Kadar vam ustreza, kupujte v razsutem stanju. V mnogih primerih nakup v razsutem stanju pomeni, da plačate manj za tisto, kar dejansko potrebujete, in se izognete nepotrebni embalaži. Ključna področja za to so mesar, ribar, oddelek s sadjem in zelenjavo ter oddelek z oreščki. Razsuto stanje pomeni natančnost in prihranke v istem gibu.
Dajte priložnost trgovskim blagovnim znamkam (blagovnim znamkam zasebnih znamk). Pri osnovnih izdelkih, kot so riž, testenine, stročnice, mlečni izdelki, konzervirana živila in čistila, je razmerje med kakovostjo in ceno običajno odlično. Poskusite jih eno za drugo in se odločite. brez predsodkov in s preudarkom na okusu.
Podobne izdelke primerjajte tako, da pogledate etiketo in sestavine: včasih je razlika med dvema skoraj enakima izdelkoma v trženju in ne v vsebini. Preverite hranilne vrednosti in ceno na enoto. in izbirajte na podlagi podatkov, ne navade..
Če je večji format cenejši na kilogram, ga kupite le, če ga lahko shranite in porabite pravočasno. Pomislite, kako ga boste razdelili (kozarci, posode, zamrznjeni porcije). Ker pravi prihranki izvirajo iz njihove polne izkoriščanja..
Organizacija kuhinje: zamrzujte, kuhajte doma in kar najbolje izkoristite
Vaš zamrzovalnik je strateški partner za varčevanje denarja. Meso ali ribe razdelite na velike pladnje, označite z datumom in zamrznite. Enako storite s porcijami enolončnic, sesekljane zelenjave ali kruha. Tako boste imeli "načrt B" za natrpane dni. Izognili se boste naročanju hrane in zmanjšali količino odpadkov..
Kuhanje doma je cenejše kot zanašanje na že pripravljene obroke ali pogosto prehranjevanje zunaj, poleg tega pa je tudi bolj zdravo. Priprava lastnega testa za pico, preliva za solato ali domače mešanice za müsli je enostavna in cenejša. Večji nadzor nad sestavinami in proračunom v enem preprostem koraku.
Preobrazite ostanke hrane z ustvarjalnostjo: pečen piščanec, prerojen v sendvič ali solato, kuhana zelenjava, preoblikovana v juho ali umešana jajca, en dan star riž za hitro cvrtje. Spremenite "kar je ostalo v hladilniku" v še en okusen obrok. To je čisto zlato za vašo denarnico..
Z določitvijo realističnega tedenskega proračuna in odhodom v supermarket (tudi z gotovino, če to pomaga) vzpostavite zdrave meje. Če je vaša omejitev X, urite svoje oko, da določite prioritete in manj nujne artikle pustite za drug teden. Proračun je tvoja rdeča črta, prijatelj moj..
Še en trik, ki se zdi očiten, a deluje: poskusite iti po nakupih sami. Ko ste z nekom, se v košarico ponavadi prikrade več dodatnih artiklov. Pazite na svoj seznam in proračun. In odšli boste s tistim, po kar ste v resnici prišli..
Označevanje hranilne vrednosti in zdravje: nakupujte pametno
Če se naučite brati etikete, se izognete presenečenjem in se usmerite k bolj zdravim odločitvam. Vidni sistemi, kot je Nutri-Score, povzemajo prehranski profil izdelkov in vam omogočajo, da na hitro primerjate možnosti znotraj iste kategorije. Če ga uporabljate kot vodilo, boste lažje kupovali.
Nekateri distributerji so izboljšali prehranski profil svojih zasebnih blagovnih znamk, tako da so iz številnih izdelkov odstranili sestavine, kot je palmovo olje, in ponudili izdelke z dobrimi ocenami na teh sistemih. Če lahko recepte filtrirate tudi po ceni in si ogledate njihovo celotno prehransko oceno, Lažje je načrtovati uravnotežene in ekonomične menije.
Dajte prednost polnovrednim, osnovnim živilom pred ultra predelanimi živili, ki so običajno dražja na kalorijo in manj zdrava. Združite stročnice v vaši prehraniŽita, sadje, zelenjava in sezonske beljakovine za pametno polnjenje košarice, razmišljanje o zdravju in financah.
Primerjava cen brez pretiravanja: na kaj morate biti pozorni in katere aplikacije vam pomagajo
Ko vidite ugodno ponudbo, jo primerjajte: Ali je znižana cena ugodnejša od cene pri trgovski znamki? Ali se večje pakiranje splača na kilogram? Ta primerjava vam preprečuje, da bi plačali dodatno za kričečo embalažo. Vaše najboljše orodje je cena na enoto/težo.
Za organizacijo pred odhodom si oglejte brošure in digitalne kataloge: Tiendeo in podobne platforme vam prihranijo čas. Če običajno nakupujete prek spleta, vam nekatere primerjalne strani pokažejo, kje je vaš seznam najcenejši, in vam pomagajo pri odločitvi. Če v primerjavo vložite le 5 minut, lahko prihranite veliko denarja..
Poleg Too Good To Go obstajajo tudi aplikacije in spletna mesta za primerjavo cen ali ogled lokalnih ponudb, ki olajšajo iskanje pravih ugodnih ponudb, ne da bi morali večkrat potovati. Trik je v tem, da se osredotočite na 2-3 orodja, ki vam ustrezajo. namesto da se raztresete z desetimi.
Ne pozabite na personalizirane promocije s karticami zvestobe: številne verige vam pošiljajo kupone na podlagi vaše zgodovine nakupov. Izkoristite jih, če se ujemajo z vašim seznamom; če ne, jih prezrite. Prihranek denarja pomeni poceni nakup tistega, kar bi tako ali tako kupili..
Študenti in spletno nakupovanje: dodatne priložnosti
Če ste študent, si oglejte posebne pogodbe in študentske kartice, ki ponujajo popuste v supermarketih in za vaše prve spletne nakupe. Nekatere akcije ponujajo bonuse v evrih, ki vam pomagajo pri začetku spletnega nakupovanja, kar lahko zmanjša vaš mesečni proračun. Vaša kartica vam lahko odpre vrata do prihrankov. nad standardnimi cenami.
Razmislite o spletnem nakupovanju, če vam pomaga preprečiti impulzivne nakupe v oddelku in vam omogoča boljšo organizacijo nakupov po ceni, blagovni znamki ali promociji. K temu dodajte še kupone, brezplačno dostavo za minimalna naročila in popuste dobrodošlice. in primerjajte skupne stroške pred potrditvijo.
Rutine, ki utrjujejo prihranke
Vsak teden na hitro preverite hladilnik in shrambo, da porabite živila, ki jim bo kmalu potekel rok uporabe. Živila, ki se bližajo roku uporabe, postavite spredaj in posode označite z datumom. Urejenost prihrani denar ker preprečuje pozabljanje in zastaranje.
V svojem urniku si rezervirajte določen čas, da v miru sestavite seznam in načrtujete jedilnik. Ta pol ure vam bo prihranila glavobole do konca tedna. Če vam pomaga, si nastavite opomnik na telefonu. Doslednost množi rezultate.
Prilagodite svoj seznam, da bo odražal dejanske ponudbe, ne obratno. Če je na voljo razprodaja nečesa, kar redno kupujete in si ga lahko zagotovite, to dodajte na svoj seznam; sicer pa nadaljujte. Pravila vašega seznamane brošure.
Okrepite navade "zavestnega nakupovanja": berite etikete, primerjajte cene na kilogram, izogibajte se dvojnim nakupom, kuhajte več doma in poiščite ustvarjalne načine uporabe ostankov hrane. S temi štirimi idejami Prihranki pridejo skoraj neopazno..
Nenazadnje si predstavljajte nakupovanje kot nalogo z začetkom in koncem: pojdite noter, preverite seznam in odidite. Manj ko se sprehajate naokoli, manj boste porabili. Osredotočenost obiska supermarketa pomeni takojšnje prihranke.
Ključna vprašanja pred odjavo
Vsakič, ko imate priložnost, si zastavite ta tri vprašanja: Ali ga potrebujem? Ali ga bom kmalu uporabil/a? Ali je to najboljša možnost na enoto mere v primerjavi z drugimi znamkami? Če odgovori ne ustrezajo, ga postavite nazaj na polico. Najcenejši nakup je tisti, ki ga ne opraviš, če ni nujen..
Če ste razpeti med več trgovinami, ocenite stroške potovanja (čas, prevoz) in jih primerjajte z morebitnim prihrankom. Pogosto se prečkanje mesta za dva evra ne splača. Optimizirajte svoj načrt potovanja in prihranili boste veliko denarja..
Ko zbirate promocije (3 za 2, kupone, točke), pazite, da vas ne spodbudijo k pretiranemu nakupu. Popust preneha biti popust, če konča v košu za smeti. Nakupujte pametno in vsaka malenkost pomaga.
Varčevanje denarja pri živilih ni nujno glavobol. Organizirajte se, uporabljajte pravo orodje, nakupujte tam, kjer vam najbolj ustreza, izkoristite ponudbe, ki vam resnično ustrezajo, in kuhajte več doma; videli boste, koliko manj vas bo bolel račun na koncu meseca. brez da bi se odpovedali okusni in zdravi hrani.
