Zdravi recepti

Naučite se kuhati puhast in okusen rjavi riž ter odkrijte 7 preprostih, zdravih in popolnih receptov, da ga kar najbolje izkoristite vsak teden.

29. Če vam je težko jesti lahko večerjo, poskusite teh 8 receptov

Če vam je težko pojesti lahko večerjo, poskusite teh 8 preprostih in zdravih receptov.

Odkrijte 8 lahkih receptov in še veliko več idej za okusne, hitre in enostavne večerje. Zdrave večerje z zelenjavo, piščancem, ribami in še več.

7 zdravih receptov za hujšanje brez lakote

Odkrijte 7 zdravih in nasitnih receptov za hujšanje brez lakote, z idejami za zajtrke, lahke večerje in prigrizke.

Okusne vegetarijanske možnosti: 10 receptov in še veliko več idej

Odkrijte okusne vegetarijanske možnosti z več kot 10 preprostimi, raznolikimi in zadovoljivimi recepti za vaše jedilnike brez mesa.

Superživila: kaj so, koristi in zdravi recepti

Superživila: kaj so, resnične koristi in zdravi recepti

Superživila: kaj so, resnične koristi, lokalne možnosti in preprosti recepti za njihovo vključitev v vašo vsakodnevno prehrano brez mitov ali pretiravanj.

Protivnetna živila: popoln seznam in zdravi recepti

Odkrijte najboljša protivnetna živila, celoten seznam, tedenski jedilnik in preproste recepte za naravno zmanjšanje vnetja.

Hitri in zdravi recepti, pripravljeni v manj kot 20 minutah

Odkrijte 11 hitrih in zdravih receptov, pripravljenih v manj kot 20 minutah, za popolne, lahke in okusne večerje.

24. Kako nadomestiti sladkor v receptih (zdrave možnosti)

Kako nadomestiti sladkor v receptih z zdravimi možnostmi

Odkrijte, kako sladkor v receptih nadomestiti z naravnimi sladili in trike za zmanjšanje sladkorja, ne da bi pri tem žrtvovali sladkost.

14. Enostavni in poceni recepti z visoko vsebnostjo beljakovin

14 preprostih in cenovno dostopnih receptov z visoko vsebnostjo beljakovin za vsakodnevne obroke

Odkrijte 14 enostavnih in cenovno dostopnih receptov z visoko vsebnostjo beljakovin, idealnih za lahko večerjo, pridobivanje mišic ali izgubo maščobe brez lakote.

18. Enostavni zdravi recepti brez glutena

Enostavni in zdravi recepti brez glutena za vsak dan

Odkrijte preproste, zdrave in brezglutenske recepte: jedi, sladice in nasvete za ljudi s celiakijo in občutljive na gluten.

Nasveti za kuhanje brez olja in 6 zdravih receptov

Odkrijte, kako kuhati brez olja s preprostimi triki in 6 zdravimi, okusnimi recepti. Manj maščob, boljše zdravje in enako okusne jedi.

Čičerika: energija, vlaknine in 9 neustavljivih receptov

Odkrijte lastnosti čičerike in 9 zdravih in neustavljivih receptov: enolončnice, solate, humus, curry in še več preprostih idej.

2. Oves: koristi za zdravje in 10 preprostih receptov za zajtrk

Ovsena kaša: koristi za zdravje in 10 enostavnih zajtrkov

Odkrijte prednosti ovsa in 10 enostavnih, nasitnih in zdravih zajtrkov, s katerimi boste poskrbeli zase že od prvega jutra.

1. Brokoli: lastnosti, koristi in 7 preprostih zdravih receptov

Brokoli: lastnosti, koristi in preprosti zdravi recepti

Odkrijte lastnosti in koristi brokolija, kako ga pravilno kuhati in nekaj zdravih in preprostih receptov, s katerimi boste iz njega iztisnili največ.

7. Naravni jogurt: lastnosti in zdravi recepti za vsakdanje življenje

Naravni jogurt: lastnosti, koristi in recepti za vsak dan

Odkrijte prednosti naravnega jogurta, kako ga izbrati, kako ga pripraviti doma in ideje za zdrave recepte, ki ga bodo vključevali v vašo dnevno rutino.

Hranljivi zajtrki za začetek dneva z energijo

Hranljive, enostavne in uravnotežene ideje za zajtrk, ki vam bodo dale energijo celo jutro, ne da bi pri tem žrtvovale okus.

Recepti iz čičerike, ki jih boste oboževali za svoj tedenski načrt prehrane

Načrtujte svoj teden s čičeriko: enolončnice, kariji, solate in humus. Kuharski nasveti in hitri recepti. Okusne in enostavne ideje.

Krompirjeve solate in njihove koristi: popoln vodnik z recepti

Prednosti in recepti za krompirjeve solate: popoln vodnik z nasveti, idejami in kombinacijami za okusen in zdrav obrok. Pridite in jih odkrijte.

12 hitrih receptov za večerjo: zdrave ideje brez težav

12 hitrih in okusnih večerij: zdravi recepti, časi in triki za pripravo v nekaj minutah. Poiščite navdih in jejte dobro brez težav.

Pomen začimb v jedeh in nekateri recepti

Prednosti začinjene hrane, tveganja, vrste in preprosti recepti. Naučite se, kako jo pravilno uporabljati.

Hitri in enostavni zajtrki za otroke: zdrave in okusne ideje

Odkrijte hitre, enostavne in zdrave zajtrke za otroke. Raznolike in uravnotežene možnosti so pripravljene v nekaj minutah.

Kumara: Odkrijte najbolj zdravo in osvežilno hrano poletja

Odkrijte, zakaj je kumara idealna poletna hrana: koristi, sorte in kako jo uživati v vsakdanjem življenju.

Najboljše ribe za poletje in najboljši recepti

Najboljše ribe za poletje in zdravi recepti za uživanje v njih

Odkrijte najboljše poletne ribe, njihove prednosti ter hitre in zdrave recepte, ki bodo navdušili vsakogar. Jejte dobro in uživajte v morju za svojo mizo!

Recepti za lahke jedi proti vročini: sveže in okusne možnosti

Odkrijte lahke in sveže jedi, ki bodo premagale vročino: solate, hladne juhe in okusne sladice.

Imate povišan holesterol? To so najboljši recepti za nego sebe-1

Imate povišan holesterol? Ti recepti vam bodo pomagali pri skrbi zase

Susana Godoy

Odkrijte najboljše recepte za znižanje povišanega holesterola in poskrbite za svoje zdravje na okusen način, ne da bi ostali lačni.

Losos v omaki s šunko

Losos v omaki s šunko, bogata in popolna ribja jed. Modra riba je zelo zdrava, skupaj z omako je zelo dobra.

Krema iz bučk in korenja z jurčki

Iščete zdravo, okusno in hitro pripravljeno večerjo? Poskusite to kremo iz bučk in korenja z gobami na žaru.

Mešanica iz blitve

Umešana jajca z blitvo, bogata in lahka jed, idealna za pripravo zdrave večerje. Jed, ki jo lahko pripravimo z drugo zelenjavo.

Omleta iz blitve in sira

Omleta iz blitve in sira, zelo preprosta in hitra jed. Idealno za lahko večerjo, kot predjed ali kot eno samo jed.

Leča z zelenjavo in krompirjem

Leča z zelenjavo in krompirjem, popolna in enostavna jed za pripravo. Idealen kot glavna jed za vso družino.

Trska s cvetačo

Trska s cvetačo, bogata in preprosta jed, lahka in popolna jed, ki je enako vredna obroka ali večerje za vso družino.

Korenje v mikrovalovni pečici

Iščete zdravo prilogo, ki bi dopolnila vaš jedilnik? Naučite se pripraviti to naravno korenje v mikrovalovni pečici v samo 6 minutah.

Piščanec s korenčkom in bučo

Piščanca s korenčkom in bučo, bogato in popolno enolončnico iz mesa in sezonske zelenjave, ki jo pripravite kot predjed ali samostojno jed.

Pražen krožnik paradižnika in cvetače

Doma še nikoli nismo bili preveč leni, da bi prižgali pečico. Poleti ga še naprej uporabljamo za pripravo takšnih jedi...

Pečen losos z zelenjavo

Losos s pečeno zelenjavo, hitra in enostavna jed za pripravo, ki jo lahko pripravimo kot predjed ali samostojno jed. Zelo popolna jed.

Ovsena kaša in kakavova kaša s figami, banano in hruško

Iščete popoln zajtrk za začetek dneva z energijo? Ta ovsena in kakavova kaša s figami, banano in...

Lubenicejev žele

Lubenin žele preprosta in sveža sladica za poletje. Idealno za najmlajše. Hitro se pripravi in je zelo priljubljen.

Jagodni mousse

Jagodni mousse, enostavna sladica za pripravo. Idealno za mehko in lahko sladico po obilnem obroku. Sladica, ki bo všeč vsem.

Omleta iz brokolija in korenja

Danes vam predstavljam to okusno in zdravo omleto z brokolijem in korenčkom, odlično alternativo za lahko, zdravo večerjo...

Zdrava jagodna ovsena kaša

Poleg preprostega in okusnega načina je mogoče uživati tudi v zdravi sladici. Ko enkrat preizkusite ta recept, ga boste zagotovo ponovili

Jajčevci Milanesas

Milanski jajčevci so ena tistih idealnih jedi za vso družino. Za ljubitelje jajčevcev...

Piščančji in zelenjavni pire

Kreme in pireji so nepogrešljive jedi v vseh letnih časih, še posebej pozimi, ko nizke temperature vabijo ...

Piščančji polnjeni jajčevci

Jajčevci, polnjeni s piščancem, z lahkotno bešamel omako in gratiniranim sirom, lahka in okusna jed. Idealno za postrežbo ob posebni priložnosti

Krema iz buč in korenja

Recept za kremo iz buč in korenja, lahka in nizkokalorična jed, kot nalašč za hladno sezono zaradi velikega vnosa energije.

Piščančja in testeninska juha

Juha iz piščanca, testenin in zelenjave, ki jo pripravljamo danes, je zelo tolažilna in zelo koristna. Odličen predlog za začetek obroka ali kot edina jed ob večerji.

Zeleni fižol s krompirjem in šunko